Årets största träningslördag, välkommen till INSPIRATION den 25 mars

Årets största träningslördag, välkommen till INSPIRATION den 25 mars

Vi bjuder in till årets största och roligaste träningsdag, en hel dag fulladad med inspiration och gemenskap i samarbete med TEAM SPARTAN

Läs mer om team Spartan längst ner.

Program lördag den 25 mars:

  • Kl.09.00-10.00 BEST OF BODYPUMP styrka med Niklas
    - Niklas tar fram sina favoriter och bränner av ett svettigt pass som utmanar hela kroppen.
     
  • Kl.10.00-10.45 90'TALS STEP UP kondition & kordination med Åsa
    - Back to basic, Åsa kör ett glatt Step Up pass med brädan som enda redskap till härlig 90 tals musik.
     
  • Kl.10.45-11.45 BOX FOR JOY kondition, styrka & kordination med Åsa
    - Vi jobbar genom hela kroppen med roliga övningar från boxträningen.
     
  • Kl.12.00-13.00 LUNCH
    - Fritt val, tag med egen lunch eller åk ut på stan. Vi bjuder på frukt och sportdryck hela dagen.
     
  • Kl.13.15-14.00 POWERYOGA rörlighet & styrka med Åsa
    - Åsa värmer upp med solhälsningen, sedan en flytt av kraftfulla och nyttiga positioner för både kropp och själ.
     
  • Kl.13.15-14.00 WORKSHOP med Niklas
    Funktionella övningar i boxen med Niklas.
     
  • Kl.14.15-14.45 BÅLFYS mage & rygg med Niklas
    - Vi tränar igenom bålen ordentligt med traditionella och nya coreövningar som kommer och utmana dig ordentligt.
     
  • Kl.14.15-14.45 CAGE styrka, kondition & rörlighet med Åsa
    - Vi bygger upp olika stationer i cagen (funktional box) och jobbar med styrka, uthållighet, smidighet och balans.
     
  • Kl.15.00 FINAL AFRO VS. FUNK danspass med Åsa & Niklas
    - Vi avslutar med en sprakande dansklass som alla kan vara med på. Enkelt och roligt med massa charm och bus.

Allt detta ovan kan du boka som en heldag eller enbart välja enstaka pass!

Pris för heldag:
Plusmedlem endast 20 € och medlemmar 50 €
(ingår 6 pass)

Pris per pass:
Plusmedlem endast 7 € och medlemmar 15 €

Bokning och anmälning genom receptionen vid Neptunigatan 1.
Plusmedlemmar kan boka fr o m torsdag den 9 mars kl.09.00 och medlemmar fr o m torsdag den 16 mars kl.09.00
(Obs, först till kvarn, platserna och bokningarna är personliga, begränsat antal platser)

Mer info om Åsa & Niklas:

Åsa Zandelin har 24 års erfarenhet inom gym & träning. Utbildad inom flertalet gruppträningskoncept och personligtränare. Har haft en egen anläggning i 15 år. Jobbar nu hos Spartan Training med sälj, marknadsföring, utbildningar och inspiration. Är suples Master Trainer för Bulgarian Bag utbildningar. Åsa gillar att hålla sina klaser enkla och skapa en härlig träningskänsla med lite "jädrar i namma"

Niklas Fridh har över 25 års erfarenhet inom olika dicipliner. Spelat fotboll i div 1, jobbat som dansinstruktör i streetdans och flera olika gruppträningskoncept som exempelvis Bodypump och Bodycombat. Nordisk mästare i Bodypump, samt varit nominerad till Guld Hjärtat 2 år som årets gruppträningsinstruktör. Kört gästklasser runt om i Norden. Är idag aktiv som fyscoach inom ishockey, SHL och personligtränare.

Hjärtligt välkomna till årets största träningsdag med TEAM SPARTAN & AVANCIA!

Bild-CAPTCHA
Ange de tecken som visas i bilden.