Vi hjälper dig att nå dina mål
Oavsett om du vill forma dina muskler, bli en stjärna på dansgolvet, förbättra din golfsving eller tiden på nästa Marathonlopp så kan våra personliga tränare hjälpa dig. Du kan också få hjälp att rehabilitera skador eller förebygga problem – vi har kunskap om det mesta som rör kroppen.
Vi börjar med att tillsammans fastställa dina mål och skräddarsy ditt personliga program. Din personliga tränare kan hjälpa dig med alltifrån ett individuellt anpassat träningsprogram till kostrådgivning. Framförallt är din personliga tränare med dig under hela träningspasset. Dels för att se till att du gör dina rörelser rätt men också för att peppa dig att verkligen presterar så mycket du orkar.
Den personlige tränaren håller också reda på dina framsteg genom att detaljerat dokumentera varje träningstillfälle t.ex. belastning, repetitioner, sträcka och tid. Dessutom har den personliga tränaren möjlighet att göra olika så kallade fystest, exempelvis kan du testa din kondition och kroppssammansättning.
Du bestämmer själv hur många gånger du vill ha en personlig tränare. Vissa vill ha kontinuitet och träffar sin personlige tränare varje vecka året runt. Andra kör personlig träning under en begränsad period för att sedan träna vidare på egen hand. Efter ett tag kanske det är dags igen för den vitamininjektion som en personlig tränare kan ge dig.
