E-post: info@avancia.ax
Telefon: +358-18-15215
Köp & BokaDu börjar med att köpa ett Egym-armband som du har med dig på en introduktion med en EGYM-coach där systemet scannar av din kropp och gör dina inställningar.
Maskinen ställer in sig efter dig och registrerar dina prestationer i armbandet som du alltid har med dig när du tränar.
Maskinerna känner också av när du blir starkare och kan genom regelbundna styrketester uppdatera motstånd och träningsprogram. Trygghet och rätt utmaning på samma gång.
Tydliga styrketester och datainsamling som visar dina framsteg och hjälper dig sätta nya mål.
Program för både grundläggande kondition och uthållighet som stärker hjärt- och kärlhälsa. Ditt Egymband är också kompatibelt med de olika konditionsmaskinerna i konditionsparken i gymmet.
Rörlighetstester utförs i ”hubben” på Neptunigatan. Vill du förbättra din rörlighet har vi många träningspass med instruktör för just detta.
Samlad data från din träning ger en uppskattning av kroppens biologiska ålder och visar hur träningen påverkar din långsiktiga hälsa.
Ett enkelt träningsprogram för dig som vill bygga upp en bra grundstyrka. Det passar både nybörjare och dig som börjar träna igen.
Ett träningsprogram för dig som vill bygga muskler och bli starkare. Träningen varierar belastning och tempo för att utmana musklerna och skapa kontinuerlig utveckling.
Ett balanserat träningsprogram för dig som vill hålla dig stark, aktiv och energisk i vardagen. Programmet bygger gradvis upp styrka och konditionutan att träningen behöver bli extrem.
LONGEVITY: Ett program för dig som vill bygga styrka, rörelseförmåga och träningsvana över tid. Fokus ligger på en hållbar träning som är enkel att genomföra och lätt att följa.
Ett program för dig som vill bygga muskler och minska kroppsfett. Fokus ligger på fler repetitioner och kontrollerad belastning istället för riktigt tunga vikter.
Ett program för dig som vill öka i styrka, snabbhet och fysisk prestationsförmåga. Passar bra för dig som idrottar eller har en aktiv vardag.
Ett träningsprogram för dig som vill minska kroppsfett, bli mer vältränad och samtidigt bevara muskelmassa. Programmet passar särskilt bra vid kaloriunderskott.
Ett skonsamt träningsprogram för dig som återgår till träning efter ett uppehåll eller en skada. Fokus ligger på att återbygga styrka, rörlighet och funktion steg för steg.
Ett program för dig som vill öka styrka, uthållighet och energinivåer. Träningen byggs upp stegvis och kan passa personer som vill förbättra sin metabola hälsa.
En nybörjarvänlig träning som gradvis förbättrar konditionen och stödjer immunhälsan. Måttlig och regelbunden fysik aktivitet kan stärka kroppens naturliga försvar, medan mycket hård träning kan ge kroppen en tillfällig belastning.
