Tiina Kreku

Här kan du läsa mer om vår PT Tiina: 

Jag tror på att rörelse är den bästa medicinen för kroppen och även för hjärnan. Oavsett hur din vardag ser ut behöver du ta hand om din kropp, den enda du faktiskt har.

Jag har både haft ett stillasittande kontorsarbete och jobbat inom restaurangbranschen där tunga lyft, statiskt muskelarbete och alldeles för mycket pommes har gjort mer skada än nytta för kroppen. Jag vet att om kroppen slits i arbetet behöver den tränas upp för att orka, och att rörligheten tar skada av ensidig vardag där samma saker upprepas gång efter gång, eller inte alls – när du sitter på den bekväma arbetsstolen och dina sätesmuskler sover djupare än du på nätterna. Både du och jag behöver träna upp våra svagaste punkter för att förebygga skador och orka i vardagen, både hemma och i arbetet. Det viktigaste för mig är att du hittar ett sätt att träna som du tycker om. Träningen ska vara rolig, utmanande och ge små eller stora vinster i vardagen. Jag älskar att testa på nya övningar och jag kommer även att utsätta dig för dem. Vill du kombinera träningen med bra och näringsrik mat (och gott ska det vara!) tillsammans med mig har vi ett vinnande koncept.

Jag finns här för dig som:

  • vill ändra din livsstil
  • vill förbättra din hållning
  • behöver konkreta kostråd
  • vill ta din träning till nästa nivå
  • vill bygga upp muskelmassa och bli starkare
  • tar träningen på allvar men inte alldeles för seriöst!

 

Jag är licensierad personlig tränare vid FAF Finland och licensierad kostrådgivare vid Bergklint Education. Som personlig tränare har jag jobbat sedan hösten 2014.

 

Här nedan ser du citat från hennes kunder:

”Tiina fick mig att känna mig välkommen, glad och motiverad. Hon gav mig bra riktlinjer för att leva ett hälsosammare, smidigare och lättare liv. När kroppen inte svarade på de nya kostråden gav hon inte upp förrän vi tillsammans hittade något som funkade för mig. Tiina gav mig känslan av att jag är mycket starkare fysiskt än vad jag själv trodde och gav mig roliga men samtidigt utmanande övningar. Med Tiina var träningspassen ofta en glädjestund med mycket skratt men hon tog sig även tid att lyssna när något tyngde mig privat, för att sedan forma ilskan till fysisk styrka. Att även få tips utanför gymmet på mail och andra sociala medier fick mig att hålla motivationen uppe hela tiden.”

Boka in en tid till Tiina genom att maila henne på tiinakreku@avancia.ax