Jumping Fitness är en rolig, effektiv och skonsam träningsform på små studsmattor. Passet består av uppvärmning, enklare koreografier till musiken på mattan, styrkeblock för överkroppen på golvet samt stretch. Passet passar alla åldrar, från nybörjare till elitidrottare (ej passligt för gravida). Du kommer snabbt märka resultat på din kondition, styrka, balans, flexibilitet och det stärker även benstomme och leder. Det är skonsamt för knä, höft och rygg. Mattan tar upp 70 % av stötarna och trampolinen klarar upp till 120kg. Jumping® är tre gånger så effektivt som joggning. På ett pass förbränner du allt mellan 500-1000 kalorier.  
GLÖM INTE vattenflaskan och en svetthandduk så kör vi!! 

Längd: 45min

Redskap: Liten studsmatta