Jumping Fitness är en rolig, effektiv och skonsam träningsform på små studsmattor. Här gäller det att trycka ner fötterna i mattan för att få till hoppen. Passet passar alla åldrar, från nybörjare till elitidrottare (ej passligt för gravida). Du kommer snabbt märka resultat på din kondition, styrka, balans, flexibilitet och det stärker även benstomme och leder. Det är skonsamt för knä, höft och rygg. Mattan tar upp 70 % av stötarna. Jumping® är tre gånger så effektivt som joggning. På ett pass förbränner du allt mellan 500-1000 kalorier.
GLÖM INTE vattenflaskan och en svetthandduk så kör vi!! 

Läs mer om Jumping® Fitness här

Jumping Mashup är en liten mix där vi varvar låtar på studsmattan med styrka och puls på golvet. Passar perfekt för dig som är lite osäker på om jumping är något för dig!

Längd: 45min

Redskap: Liten studsmatta