Fort Gjorts Rörlighetsträning. Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga. för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi under 25 minuter varvar dynamiska/ funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighetsträning är tacksamt att utöva, det går fort att uppnå resultat. 

Längd: 25min

Redskap: Inga